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       為有效緩解職工的工作壓力，提升職工心理素質(zhì)和心理健康水平，6月14日，一場(chǎng)職工心理健康教育講座走進(jìn)廈門(mén)建安集團。

       活動(dòng)由廈門(mén)市委文明辦、思明區新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊主辦，由思明區委文明辦、思明區未成年人思想道德建設中心、思明區未成年人心理健康輔導站承辦。

        本次講座特邀陸軍第73集團軍醫院副主任醫師、國家二級心理咨詢(xún)師梁志堅博士為廈門(mén)建安集團職工帶來(lái)主題為《壓力山大 輕松化解》的精彩分享。

      梁博士以其深厚的專(zhuān)業(yè)知識和風(fēng)趣的演講風(fēng)格，從壓力的基本概念出發(fā)，深入淺出地剖析了壓力的來(lái)源、分類(lèi)、個(gè)體反應，并逐步引向實(shí)用的壓力管理策略。參與講座的員工反響熱烈，紛紛表示梁博士的講解不僅生動(dòng)有趣，而且極具啟發(fā)性，讓他們不僅對壓力有了全新的理解，更重要的是學(xué)會(huì )了一系列實(shí)際可行的方法，以便在日常生活和工作中更加有效地管理和減輕壓力，真正實(shí)現了“輕松化解”。

職工感言

經(jīng)營(yíng)部吳艷平

      壓力即動(dòng)力，在選擇承受壓力時(shí)，選擇自己夠得著(zhù)的；學(xué)會(huì )處理自己與家庭，與同事之間的人際關(guān)系，減少由不良關(guān)系帶來(lái)的壓力；尋找一個(gè)幸福的港灣，如幸福的家庭、可靠的伙伴等，讓自己有地方可以?xún)A訴，釋放壓力。

工程部張澤坤

      壓力是我們在生活和工作中常常遇到的一種心理狀態(tài)。它不僅來(lái)自外界的種種壓力源，還來(lái)自?xún)炔康姆N種期望和要求。通過(guò)梁博士《壓力山大 輕松化解》的學(xué)習，我覺(jué)得我們應該接受現實(shí)并積極調整心態(tài)，從而找到解決問(wèn)題的方法，保持積極向上的心態(tài)，最后要學(xué)會(huì )合理分配資源和時(shí)間。

成控部宋曉玉

      壓力普遍存在，恰如其分地轉化壓力成為亟待掌握的技能。梁博士的講座深刻啟發(fā)了我：應對壓力首要是自我認知。雖無(wú)力改變外界，我們卻能調整自我，適應社會(huì )發(fā)展。核心在于了解自己，因為直面與妥善處理壓力是生活必修課。壓力不應懼怕，以平常心視之，它能轉化為前進(jìn)的動(dòng)力。認識到解壓的必要性，方能自在不為壓力所累。簡(jiǎn)言之，變壓力為動(dòng)力，始于自我認知，終于積極適應，讓心靈之旅更加堅韌有力。

采購部龍友恒

      正確的認識和面對壓力，保持良好的心態(tài)積極主動(dòng)去緩解應對壓力。并且需要量力而行，不做自己能力之外的事。

財務(wù)部林慧秀

      在經(jīng)過(guò)這一節的心理課學(xué)習，我深有感觸。無(wú)論是與朋友還是同事交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我們身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。

       面對現代社會(huì )的快速發(fā)展和日益加速的生活節奏，職場(chǎng)壓力已成為不可忽視的現實(shí)挑戰。本場(chǎng)心理健康教育講座，無(wú)異于一場(chǎng)恰逢其時(shí)的甘霖，為廈門(mén)建安集團的同仁們送去了心靈的慰藉與力量，更為他們在繁忙與挑戰并存的職場(chǎng)生涯中，播撒下自我關(guān)懷與壓力管理的種子，助力每一位職場(chǎng)人在快節奏的現代生活中找到平衡與從容。